Sanfter Stillstart
Sanftes Stillen als first time mom mit diesen Must haves
🧺✨
Der Start ins Stillen darf leise sein. Ohne Druck, ohne Perfektion und ohne Erwartungen von außen. Stillen ist kein Leistungsthema, sondern ein Prozess zwischen dir und deinem Baby. Manchmal fließt es sofort, manchmal braucht es Zeit. Beides ist richtig.
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1. Ruhe ist wichtiger als Technik
In den ersten Tagen geht es weniger um perfekte Stillpositionen und mehr um Nähe. Hautkontakt, Wärme und ein ruhiger Raum unterstützen den Stillbeginn enorm. Lass dein Baby viel bei dir liegen, gerne Haut auf Haut. Das fördert den Milchfluss und hilft deinem Baby, seinen natürlichen Saugreflex zu finden.
Je entspannter du bist, desto leichter fällt deinem Körper das Stillen. Perfektion ist hier nicht das Ziel.
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2. Stillen nach Bedarf
Vergiss Uhrzeiten und feste Abstände. Dein Baby darf trinken, wann immer es möchte. Häufiges Anlegen ist normal und wichtig, besonders in den ersten Tagen. So wird die Milchbildung angeregt und dein Körper lernt, wie viel dein Baby braucht.
Clusterfeeding, also sehr häufiges Stillen in kurzen Abständen, ist kein Zeichen von zu wenig Milch, sondern ein gesunder Prozess.
3. Eine angenehme Stillumgebung schaffen
Ein gemütlicher Platz macht einen großen Unterschied. Ein bequemes Stillkissen, ein warmes Licht, ein Glas Wasser in Reichweite und vielleicht leise Musik können helfen, anzukommen. Stillen darf sich gut anfühlen, auch für dich.
Viele Mamas merken schnell, dass sie einen festen Stillplatz lieben, an dem alles griffbereit ist. Ich kann dir nur dieses Stilllicht hier empfehlen 🙂 Das ist mein treuer Begleiter:
4. Schmerzen ernst nehmen
Stillen darf am Anfang ungewohnt sein, aber es sollte nicht dauerhaft wehtun. Schmerzen, wunde Brustwarzen oder ein unangenehmes Ziehen sind Signale, die du ernst nehmen darfst. Oft liegt es an der Anlegetechnik und lässt sich mit kleinen Anpassungen schnell verbessern.
Zögere nicht, dir Hilfe zu holen. Eine Hebamme oder Stillberaterin kann hier unglaublich entlastend sein.
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